我的雜記本

明年3月預計募新基金,保管行是合庫,平均一個人20多家分行,
每個點都要約晨會或夕會,最遠南到北港虎尾斗六北到豐原東勢,天啊!我要幾點從台中出發啊..

褓母中流感休養中,和老公輪流請假帶小孩,大寶貝說班上已經4個同學發燒其中2個住院...我要她勤洗手,全天帶口罩,快過年了,千萬別感冒呀!
這流感愈看愈可怕,趕緊叫老公帶小寶貝到家附近的衛生所打流感疫苗,以防萬一!

昨天下午和乘如(同事)從客戶那出來,哇~冷得讓人直打哆嗦,冷死了!只想趕緊回車上,車子鑰匙早已握在手中,到了停車場遙控器一按,ㄉㄨㄥ ㄉㄨㄥ,以最快的度速溜進了車內.
映入眼底的是手刹車旁的那張7-11的電子發票,我一直盯著那張電子發票說:我没有這發票啊?乘如是你的嗎?此時乘如還站在車外彎著身子正拿起副駕駛座上的物品準備上車,不知他是没有聽見?還是在忙没理我?而我一直思索那張發票?心想:下車前好像没有啊?我的目光始終没有離開過那發票,也就没有注意到車內的一切...
發票等會兒再問同事吧!我將目光調回前方,調整好姿勢,準備將鑰匙插入(手已在半空),整個人突然清醒,高分貝尖叫:啊~這不是我的車!腦中浮現曾看過類似的案件,這可是犯法的,會吃官司的,我没有勇氣多待一秒, 嚇得落慌而逃..此時剛坐好位子的同事,也嚇得趕緊將手中的物品(原本放在位子上的東西)往車⋯⋯內一丟逃了出來...
天啊!我的車在隔壁,同款式的車(同事說的,我不確定是否同款,不敢多停留,趕緊閃人),我上錯車!而同事竟然也没發現(坐我車也好幾次了吧!),Oh~My God這也太扯了吧!這輩子第一次那麼糗,重點是我怎麼打得開!?是遙控器的頻率相同?還是車主忘了鎖?我怎麼會大條到這種地步啊....
這真是難忘的經驗難忘的生日禮物,因為當天是我農曆生日!

現在我和爸爸帶著小孩徜徉在賴厝國小的草地上，享受著陽光帶來的溫暖，幸福是如此的簡單…2012年的第一天，好的心情好的開始…祝大家平安快樂一整年！

上班途中,人行道上有個瘦小的女生,吸引了我的目光,她帶著帽子,穿著洋裝,身高約140多,站在一旁等著剛要發動機車的媽媽(應該是媽媽),我愈走愈近,才發現她的"鳥仔腳"上穿著的不是褲襪而是燙身的彈性壓力衣,原本看著地面走路的我慢慢抬起頭,但也隨著我的靠近,原本側著我的女生,慢慢的轉身背對我,我的餘光掃到了她的臉,是一張不對稱的臉,一邊臉是腫大的暗紅紫色,直覺她是刻意的不讓我看見她的臉,我好想跟她說:加油!但我没有,還是繼續的往前走,卻發現我的眼眶裏有心疼的淚水...

早上,眼看高鐵的班次快來不及了,急得像熱鍋上的螞蟻,會議9:30分開始,
錯過這班肯定遲到!只要有人遲到,咱家的曹董事長肯定破口大罵...

一下接泊車,迅速的往2樓大廳衝,因為是階梯,踩著高跟鞋我得更加費力,累死我了

,到了大廳隨即從等我已久的同事手中接過車票,亳不停留的又往月台上衝....

天啊!又是樓梯,爬了幾個階梯,已上氣不接下氣

,此時車子已經進站了,男同事也已到月台了,索性脫掉了高跟鞋奮力的向前衝啊 ...

終於抵達了月台,同事一旁笑,還有候車的人盯著我看,我回以燦爛的笑容,趕緊把拎在手中的高跟鞋穿起來,

哈哈...終於讓我趕上了!!

維他命B、C 天然食物選墿多
更新日期:2011/08/14 04:21 

減重者要吃熱量不高，又富含維他命B、C的食物，其實並不難。

 

例如，澱粉類食物可以選用燕麥、糙米、番薯等當作主食。雖然熱量不見得很低，但富含纖維素的食物也有豐富B群，也比較可以維持飽足感，只要做好總量控制，不需要因為是澱粉而忌口不吃。此外，牛奶、雞與肉類等蛋白質中，也都有維生素Ｂ群。

 

至於哪些食物含維他命C最多呢？答案是水果及蔬菜。包括水果中的柑橘類、芭樂、奇異果、番茄、木瓜、草莓等含維他命C外，蔬菜裡的青椒、甜椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜、香椿、蓮藕、油菜花、空心菜等，也都有豐富的維他命C。只要掌握先吃水果、蔬菜，最後才吃熱量高的動物肉類，不但不擔心缺乏維他命C，也不用擔心吃進太多熱量。 （記者洪素卿）

腰圍大小有關係！　患糖尿病多6倍
更新日期:2011/08/08 19:26謝曜州

今天是父親節，很多衛生單位不約而同都發起量腰圍、或是注意腰圍的活動！國民健康局就發現過去5年，男性平均腰圍從84.7公分增加到87.6，多了2.9公分，越來越逼近正常標準的90公分大關；研究也顯示，腰圍超標，罹患糖尿病機率，比常人多6倍，高血壓多4倍、中風和心臟病也高2倍。

 

比賽呼拉圈，這位里長伯使出起死回生。里長：「上來上來。」

父親節求健康，找來警消弟兄比腰圍，看誰比較標準，不過放眼一看，怎麼上台的，身材都這麼標準。活動司儀：「(腰圍)78公分，哇，78公分太厲害，78.5，哇，78.5好厲害，通通合格，給我們掌聲鼓勵。」

這SAMPLE會不會太過標準了，我們隨機找消防弟兄量量看。消防隊員：「(腰圍)108公分啊，應該吧！」記者：「有沒有想要減？」消防隊員：「有想要減。」

原來還是有超標的，正常腰圍，男性不要超過90公分，女性關卡是80公分，國民健康局統計，過去5年，男性平均腰圍從84.7公分，增加到87.6，多了2.9公分，女性則是從75.8 增加到79.4，多了3.6公分，逼近標準大關。

腰圍超標，罹患糖尿病機率比正常人多6倍、高血壓多4倍、高血脂多3倍、中風和心臟病高2倍，其實，保健觀念越來越被重視，像是新北市副市長侯友宜，原本腰圍破百，現在瘦身有成。活動司儀：「86公分，掌聲鼓勵。」

TVBS最新民調也顯示，從不健康檢查的民眾，從5年前的5成5，降到只剩1成5，父親節除了感念父恩，也成了宣導健康的好時機。